สาระน่ารู้กับเมก้าเกม สับปะรดกับ 10 ประโยชน์ที่คุณอาจยังไม่รู้

สาระน่ารู้กับเมก้าเกม สับปะรดกับ 10 ประโยชน์ที่คุณอาจยังไม่รู้

สาระน่ารู้กับเมก้าเกม สับปะรดกับ 10 ประโยชน์ที่คุณอาจยังไม่รู้

สาระน่ารู้กับเมก้าเกม สับปะรดกับ 10 ประโยชน์ที่คุณอาจยังไม่รู้

สวัสดีชาวเมก้าเกม วันนี้เมก้าเกมพาคุณมาดู 10 ประโยชน์ของสับปะรด หนึ่งในผลไม้ทรอปิคอลที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน โดดเด่นด้วยรสชาติสดชื่นฉ่ำน้ำ สามารถรังสรรค์ได้ทั้งอาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่ม และแน่นอนว่าเต็มไปด้วยประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายของเรา นอกจากจะรสชาติหวานซ่อนเปรี้ยว สดชื่น ชุ่มฉ่ำ แถมยังมีราคาสบายกระเป๋าจนแทบจะซื้อทานได้ทุกวันแล้ว “สับปะรด” ยังมีประโยชน์ที่ใครหลายคนอาจยังไม่เคยทราบอีกด้วย อ่านจบแล้วจะอยากหาทานบ่อยๆ เลยล่ะ

เมก้าเกมพามาดู 10 ประโยชน์ของ สับปะรด ที่คุณอาจไม่รู้ของ 

สับปะรดเป็นผลไม้เขตร้อนที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน ชุ่มฉ่ำน้ำ ช่วยคลายความร้อนและแก้อาการกระหายเป็นอย่างดี สัปปะรดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์วิตามิน A และ C วิตามิน B แคลเซียมโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส และโฟเลต สัปปะรดเป็นผลไม้ที่แคลอรี่ ไขมัน และโซเดียมต่ำดีต่อสุขภาพและสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก นอกจากเป็นผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำแล้ว สัปปะรดยังสามารถนำมาทำเป็นสมูธตี้เย็นๆที่ดับกระหายในหน้าร้อนได้อย่างดีอีกด้วย หรือนำมาปรุงอาหาร เช่น บาบีคิว ซัลซ่า หรือพิซซ่าฮาวาเอี้ยน ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

  1. สับปะรด มีประโยชน์แทบทุกส่วน ทั้งใบสับปะรดที่สามารถนำมาทำเป็นผ้าใยสับปะรด กระดาษ และเชือก เปลือกสับปะรดก็นำมาทำเป็นอาหารของวัว และหมักเป็นปุ๋ย ส่วนแกนสับปะรดยังช่วยขับปัสสาวะ แก้นิ่วได้อีกด้วย
  2. สับปะรดช่วยย่อยอาหาร โดยเฉพาะอาหารจำพวกโปรตีน ดังนั้นใครที่ทานบุฟเฟต์ปิ้งย่าง อย่าลืมทานสับปะรดช่วยย่อยตามหลังไปด้วยนะ
  3. ใครจะหมักเนื้อ หมู ไก่ ทำสเต็ก ลองหมักกับสับปะรดดูสิ รับรองว่าได้เนื้อนุ่มๆ โดยไม่ต้องทุบเนื้อเลยแหละ
  4. บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  5. อุดมไปด้วยวิตามินซี ต่อต้านหวัด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
  6. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
  7. ลดอาการท้องผูก
  8. ลดเสมหะในลำคอ
  9. ช่วยให้สุขภาพช่องปาก ฟัน และเหงือกแข็งแรง
  10. ลดความดันโลหิตสูง

ถึงแม้ว่าหลายคนจะเลือกทานสับปะรดเพื่อลดน้ำหนัก แต่การทานสับปะรดมากๆ อาจทำให้เกิดอาการคันลิ้น แสบลิ้นขึ้นมาได้ ดังนั้นควรทานแต่พอดี หลังทานมื้ออาหารราว 2-3 ชิ้นใหญ่ หรือไม่เกิน 1 ลูกต่อวัน เท่านี้ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วล่ะค่ะ

เพิ่มเพื่อนสล็อตเมก้าเกม